5:00起床も体が重い、、、 さすがに2週間の仕事の疲労が蓄積しているようでモチベーションがスカスカ。 でも今日を逃すと30日には札幌に戻るのでまたしばらく坂は走れない。 葛藤を繰り返すことしばし。時間だけが無情に過ぎていく、、 気付けば5:30。あー、…

6:30起床。 休みといえば雨で全くメンテナンスできていなかったので、まずはバイクのメンテから。 洗車(といってもホテルの駐車場なので拭き掃除)、チェーン洗浄＆給油、各部注油。 PTホイール(DTリム)とのマッチングを取っていなかったブレーキクリアランス…

明日は本当に久しぶりに晴れ予報の休日！ 先週もその前もずぶ濡れライドだったので本当に楽しみ。 木地挽山を噴火湾展望台まで上って向こう側へ下りて、そのまま中山峠へ向かって江差方面、なんてコースを思案中^^

3.5℃ 外へ出るとやけに寒いので走り出す前に車の外気温計で見た今朝の温度。 うーん、道南といえども意外と冷え込むなあ、、と思っていたら、この冷え込みは寒気が入り込んでいる影響で明日までのよう。（ほっとした。）今朝のウェアは、ウィンドブレークジ…

長期出張を逆手にとり、これまでほとんど取り組めなかった「LSD」をみっちりやろうと考えていたが、「LSDは冬になってもやる気さえあればできるが、山で走れるのはあとわずかの期間だなぁ、、」と思いなおし、路面凍結で走れなくなるまで、可能な限りヒルク…

77.781km、3時間45分52秒（142W、1870kJ、TSS:214.4） 城岱（1）：31:09:84（7.754km、90%FTP、67rpm、433kJ、TSS:48.7）木地挽山（1）：44:28:68（10.420km、86%FTP、60rpm、590kJ、TSS:64.4） きじひき高原（4）：22:48:36（4.819km、92%FTP、60rpm、325kJ…

昨日は朝8:30に札幌を出発し12:20頃に現場着、仕事の後は組合時代の仲間と五稜郭界隈で一杯やり宿に帰ってきたのが25:00頃。 あまり寝られなかったけど何とか6:30起床で現場事務所へ出勤。 さあ、いよいよ工事も本格化。 頑張るぞう

27.049km、1時間5分42秒（177W、690kJ、TSS81.4） きじひき高原（3）：21:00:00（4.809km、103%FTP、64rpm、335kJ、TSS:40.2）単身累計距離：316.423km

62.572km、3時間26分33秒（135W、1627kJ、TSS:188.9） 天気予報＆雲行きはイマイチも、とりあえず雨は降っていないので出撃。 途中、現場事務所へドロヨケを取りに寄って横津岳を目指すも、すぐにパラパラと雨が。 「まあ、行ける所まで、、」と自転車を進め…

一応、生活のリズムがついてきたようで5:00に目が覚めるが、今日はOFFと決め込んでいたので朝練はなし。 雨は上がり仕事上の懸念は解消。(良かった^^)しか〜し！ 唯一の休日である4日(日)の天気。 曇り時々雨で降水確率は50/50/80/50みたいな、、（悲） 横津…

昨日の朝から後輩1名が現場へ入場したが、夕方になってインフルエンザ感染予備軍であることが判明。 本人には申し訳なかったが本日の現場入場を禁止し札幌へ帰ってもらった。 大勢の人たちが仕事をしている建設現場。後から入ってきた施主が感染源になる事態…

昨夜は就寝が0:30を過ぎていたが、朝練の生活リズムを定着させるべく、携帯アラームで無理矢理5:00起床。 23.363km、51分38秒（168W、504kJ、TSS:50.8） 今日は大野新道の平坦基調を淡々とLSDの予定。 予定、、 きじひき高原行きの交差点で誘惑に負けそうに…