朝練5 きじひき高原(6)

3.5℃
外へ出るとやけに寒いので走り出す前に車の外気温計で見た今朝の温度。
うーん、道南といえども意外と冷え込むなあ、、と思っていたら、この冷え込みは寒気が入り込んでいる影響で明日までのよう。(ほっとした。)

今朝のウェアは、ウィンドブレークジャージ、長袖アンダー、ビブタイツ、ウィンドブレークグローブ。

27.197km、1時間14分(158W、688kJ、TSS:63.1)

今日も「きじひきで記録更新!」と意気込んでいたものの、20分過ぎ辺りから右膝に痛みが、、
急にヒルクライムをやりすぎた?
無理は禁物なので、本日はコースを覚える&フォーム・ペダリングの確認をしながら、まったりペースにてヒルクライム

きじひき高原(6):27:16.74(4.825km、79%FTP、50rpm、332kJ、TSS:30.6)

えー、まったりにも程があり、帰りはまたもや強制TT(汗

単身累計距離:448.636km