夏風邪がなかなか治りません。夏風邪といっても、治まらない症状は咳と痰のみ。病院で医者に胸の音を聞いてもらっても気道以外は問題なしとのこと。 最後に自転車乗ったのはいつだっけな〜 と思い返してみると、 あー、帰りの通勤ライドで虫が口の中に入った…

夏風邪が長引き8/3以来まったく乗ってません、、ツールクリテまであと1カ月、かなりやばい、、、

体調を崩したほか諸々の事情から一週間、ローラーにすら乗れてません。今も体調最悪ですが、輪を掛けて仕事の方が大変なこととなっており、復活の日は遠くなりそうな予感です、、

モエレ沼TTのためにGIANTへ移植されていたサドルをなんとか昨夜の内に復旧することができたため、クランクは未復旧（175㎜）ながらも久し振りのジテ通。 7.262km、17分15秒（153bpm、194kCal、94rpm） （by POLAR） いろいろあって出発時間が大幅に遅れ強制T…

（9日に加筆） 仕事がそこそこ早い時間に上がれたので久し振りにHH真栄に寄り道。 14.6km、39分53秒（117bpm、270kCal、72rpm） （by POLAR） 1本目：39-16〜17 2本目：52-16

心身のバランスを保つためのローラー。本日も日付が変わってから。 10.601km、30分10秒（117W、209kJ、TSS:14.2） しゃかしゃか回しているだけで腹の奥のインナーマッスルに軽い筋肉痛を感じる。回すのみで10分程経過した後、いっちょ20分@L4でも、と思いギ…

（8/6に追記、完成） 2分4秒36（164%FTP、108rpm、43.14km/h） 結果、三度目の正直とはならずS-3クラス2位でした。すっかりシルバーコレクターと化しています（笑）が、応援してくださったチームの皆様、本当にありがとうございました。 今年の練習状況（1月…