77.781km、3時間45分52秒（142W、1870kJ、TSS:214.4） 城岱（1）：31:09:84（7.754km、90%FTP、67rpm、433kJ、TSS:48.7）木地挽山（1）：44:28:68（10.420km、86%FTP、60rpm、590kJ、TSS:64.4） きじひき高原（4）：22:48:36（4.819km、92%FTP、60rpm、325kJ…

昨日は朝8:30に札幌を出発し12:20頃に現場着、仕事の後は組合時代の仲間と五稜郭界隈で一杯やり宿に帰ってきたのが25:00頃。 あまり寝られなかったけど何とか6:30起床で現場事務所へ出勤。 さあ、いよいよ工事も本格化。 頑張るぞう

27.049km、1時間5分42秒（177W、690kJ、TSS81.4） きじひき高原（3）：21:00:00（4.809km、103%FTP、64rpm、335kJ、TSS:40.2）単身累計距離：316.423km

62.572km、3時間26分33秒（135W、1627kJ、TSS:188.9） 天気予報＆雲行きはイマイチも、とりあえず雨は降っていないので出撃。 途中、現場事務所へドロヨケを取りに寄って横津岳を目指すも、すぐにパラパラと雨が。 「まあ、行ける所まで、、」と自転車を進め…

一応、生活のリズムがついてきたようで5:00に目が覚めるが、今日はOFFと決め込んでいたので朝練はなし。 雨は上がり仕事上の懸念は解消。(良かった^^)しか〜し！ 唯一の休日である4日(日)の天気。 曇り時々雨で降水確率は50/50/80/50みたいな、、（悲） 横津…

昨日の朝から後輩1名が現場へ入場したが、夕方になってインフルエンザ感染予備軍であることが判明。 本人には申し訳なかったが本日の現場入場を禁止し札幌へ帰ってもらった。 大勢の人たちが仕事をしている建設現場。後から入ってきた施主が感染源になる事態…

昨夜は就寝が0:30を過ぎていたが、朝練の生活リズムを定着させるべく、携帯アラームで無理矢理5:00起床。 23.363km、51分38秒（168W、504kJ、TSS:50.8） 今日は大野新道の平坦基調を淡々とLSDの予定。 予定、、 きじひき高原行きの交差点で誘惑に負けそうに…

恒常的に帰りが遅くなってきたので、練習時間を朝にシフトすることに。 これまでの生活は、 6:30起床-7:00朝食-7:30出勤 だったので、準備に30分、練習1時間をプラスするとして、 5:00起床-5:30〜6:30練習-7:00朝食-7:30出勤 でOKのはず。でもって初日。 15…

前日同様、仕事が早く上がれたので、今日は「きじひき高原(これも同僚のブログにてGETした情報)」へGO！ 前日の反省を生かして今日は現場事務所にジャージを持参。着替えて直行〜^^ 9.648km、33分32秒（163W、326kJ、TSS:47.6） 麓に「まさに『ヒルクライム…

昼休みに偶然見つけた（！）函館支社に勤める同僚のブログにて、先日道に迷って行けずじまいだった「横津岳」へのアクセス情報をGET! 仕事が割と早く上がれたので、急いで宿に帰ってジャージに着替えて車で向かう。 「割と早く〜」とは言っても、すでに17:00…

こちらへ来て初めての休日。(貴重な週一休み。) 普段はできないロングライド、そう、本当の意味でのLSDを敢行。出発前に通勤VOGUE号のポジションをレースバイクに合わせて調整。 サドル高さ：739mm→733mm[-6mm] ※元のｸﾗﾝｸ長は175mm、現在は172.5mm。 ハンド…

諸々の事情があって赴任5日目にしてようやく初LSD。大野新道を北上し5号線を目指すも、漆黒の闇に恐れをなし断念、、Uターン。 22km、51分（134W、401kJ、TSS:33.9） ラストオーダー時間との兼ね合いから、帰宿後速攻で夕食を食べ19時50分に出発。留守宅の妻…

「期間限定"ほぼ"単身赴任」を機に、備忘録的にブログをはじめてみるテスト。とりあえず、今日はもう寝ないとまずいがな、、