夕練3(in道南)、今季初のきじひき高原

・・・作成中
昨日から函館出張。今朝は2:30起床で3:00から仕事、14:30に業務終了で夕練。

45.183km、2時間10分33秒(149W、1137kJ、TSS:143.5)

きじひき高原1(25):22:44:59(4.838km、66rpm)(233W、318kJ、TSS:39.7)
きじひき高原2(26):24:09:99(4.866km、63rpm)(216W、312kJ、TSS:35.8)