4.5時間睡眠、起床時心拍未計測。 7.250km、20分08秒（225W、86rpm、262kJ、TSS:31.1） 向かい風がハンパない！どれくらい凶暴だったかと言うと、羊ヶ丘通りを北広方面へ走行するのに39-21/85rpmで250W超えるという、ちょっとしたヒルクライム負荷を平地で再…

8月末まで週末は練習できない状況が続くことがほぼ確定したため、色々と工夫して練習時間を作り出す必要が生じたので、仕事の都合が許す限り、天気の良い日は早く上がって寄り道練をする方向で今シーズンを乗り切ることに。 今日のために雨だった昨夜に大残…