以下のような状況で週末まったく乗れず。 金曜夜ローラーは土曜朝練に備えてオフとしながら、土曜、日曜とも蓄積疲労で早起きできず。 長男のダンスレッスンもいよいよ追い込みで土曜は12:00〜15:00、日曜は17:00〜19:30で、送迎を前後1時間ずつ含めると、土…

どんよりとした曇り空もとりあえず天気予報に雨マークはなし、今夜帰宅後の用事も特にないことからほぼ一週間振りのジテ通。 *7.391km、*18分21秒（145bpm、*204kCal、93rpm） （by POLAR） 週末3日完全休養でサラ脚＆無風＆曇り空で気温もさほど高くなく、…

残業で真っ暗な夜道を寄り道せず帰宅。 7.338km、17分21秒（109bpm、98kCal、89rpm） （by POLAR） 走り出すと風が冷たく、途中でベストとアームウォーマーを着用。

週末走れなかった分、乗れるときに乗る、というわけで恒例の夜ローラー。3分@L5をDMTシューズにて。あと、今年の初ロードレースとなるであろうTDH市民ロードレースのコースを調べたら、なんと支笏湖線を走る山岳コースだったので、苦手な上り強化を目的とし…