本当は昨日の朝の予定だったけれど、疲労で早起きできず1日スライド。前夜の内にすべて用意を済ませて6:00起床、程なく出発。 12.399km、38分06秒（108W、232kJ、TSS:26.2） いつかの記事で書いた海外オークション落札品。正体は「ZIPP 404 with PTSL（中古…

プチ朝練に引き続きジテ通。 7.366km、21分14秒（144bpm推定、224kCal推定、85rpm） （by POLAR） HRストラップの装着を忘れたのでHRと消費Calは過去データからの推定。

窓の外は強風です。 11.044km、23分41秒（???bpm、???kCal、81rpm） （by POLAR） ※HRストラップなし 本日残業で退社時間が遅かったため仁別寄り道はせずに帰路へ。やっぱりもの足りなく今年初のハイテクヒル真栄へちょっと寄り道、1本だけ上って帰宅。久し…