朝練8（仁別）、TCR後輪パンク

今週も先週と同じく、結局一度も平日朝練できずに一週間が経過、、
少し寝坊してしまい慌てて準備、前輪にエアを入れ終わり後輪へ移動すると、、まさかのパンク、、、orz
急いでスペアチューブに取り替えて、出発できたのが

57.738km、2時間28分09秒（139W、1228kJ、TSS:134.0）

982W

・・・作成中