今週も先週と同じく、結局一度も平日朝練できずに一週間が経過、、少し寝坊してしまい慌てて準備、前輪にエアを入れ終わり後輪へ移動すると、、まさかのパンク、、、orz 急いでスペアチューブに取り替えて、出発できたのが 57.738km、2時間28分09秒（139W、1…