夕練6（仁別A）

・・・作成中

朝練しようとアラームセットするも起きられず、、
またもや中途半端な時間に起床してしまったため出発の準備をしたものの、

60.511km、2時間30分50秒（136W、75rpm、1211kJ、TSS:122.0）

　１． 49:28.54＠70%FTP、82rpm
　２．1:01:28.60＠48%FTP、67rpm
本日のスプリント。
１．P1:856W（5秒： 790W、86rpm）
２．P1:965W（5秒： 930W、96rpm）