朝ローラー7（26）

またもや寝坊するも昨日同様の状況で救われる。（明日以降はちゃんと起きないと、、）

45分19秒（154W、91rpm、414kJ、TSS:46.0）

10分Wupの後、SSTインターバル5本。
　SST：4分×5（Rest1.5分）

　　#1: 92%FTP、103rpm、160bpm（141-169bpm）
　　#2: 92%FTP、100rpm、165bpm（148-175bpm）▲21
　　#3: 93%FTP、 97rpm、166bpm（154-174bpm）▲21
　　#4: 94%FTP、 96rpm、169bpm（155-178bpm）▲19
　　#5: 99%FTP、 99rpm、178bpm（165-190bpm）▲13

3本目の途中でローラーの負荷が変動（本来の負荷に安定）。
3〜4本目はケイデンスを下げて楽をしてしまったので、5本目で気合い再注入。
オーラス1本は下ハン限定として、ラスト10秒はシッティングのままもがいてゴール。
10分＋αのDownで本日の朝ローラー終了。