朝ローラー5（24）

金曜夜にヒドイ「寝違い」をやらかしてしまい、就寝中も寝返りの度に痛みで目が覚めるため慢性的な睡眠不足に陥った週末。
痛みもやっと和らいできて昨夜は久し振りに眠れたので、目覚ましが鳴る前に起きられて朝ローラー実施。

54分57秒（139W、84rpm、455kJ、TSS:53.4）

終了時間から逆算して、いつものインターバルを本日は6本verにて。
　SST：4分×6（Rest1.5分）

　　#1: 90%FTP、100rpm、143bpm（118-155bpm）
　　#2: 92%FTP、 96rpm、151bpm（134-159bpm）▲21
　　#3: 93%FTP、 92rpm、156bpm（138-167bpm）▲21
　　#4: 93%FTP、 97rpm、161bpm（144-171bpm）▲23
　　#5: 94%FTP、 95rpm、163bpm（148-173bpm）▲23
　　#6: 95%FTP、 99rpm、168bpm（147-182bpm）▲26

何となく心拍も確認してみたくなって、久し振りにHRストラップを装着してみた。
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子供達が通う小学校でインフルエンザの猛威がピークに達したようで、長男・次男とも木曜日まで休みに。