金曜夜にヒドイ「寝違い」をやらかしてしまい、就寝中も寝返りの度に痛みで目が覚めるため慢性的な睡眠不足に陥った週末。痛みもやっと和らいできて昨夜は久し振りに眠れたので、目覚ましが鳴る前に起きられて朝ローラー実施。 54分57秒（139W、84rpm、455kJ…