2011-02-25 釧路(4日目)、昼(夕)トレ32 日記 昼トレ 4時間睡眠(8:00-12:00)、起床時心拍57bpm。 13:00出勤で即仕事のため、ちょっと時間の空いた15:30から"夕"トレ。