雪かき、昼トレ７

30分おきに3段階でセットした携帯のアラームで起きられず、3度寝した結果8時間くらい睡眠、起床時心拍は53bpm。
というわけで、思いっ切り寝坊してしまい、雪かき＆ゴミ出しを何とか済ませ会社へ出勤。（ちょっと遅刻した^^;）
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3日振りの昼トレ。
アンクルウェイト（0.5kg）を付けた脚が今日はものすごく重く感じる、、