2016-07-17から1日間の記事一覧

朝練15(仁別TTコース)、TCRポジションをNOAHと同じに

自宅から仁別TTコースへ。 47.315km、2時間9分19秒 122W(NP178W)、80rpm、921kJ、TSS:120.7 仁別:48:24.18 22.882km、184W(NP211W)、87rpm、28.4kph、532kJ、TSS:68.4ラストスプリント。上り基調の1本目、ギヤは50-12。 1.P1:983W 若干下り基調のP2で…