6.0時間睡眠、起床時心拍未計測。 9.048km、24分48秒（163W、86rpm、236kJ、TSS:22.5） 一週間振りのバイクライド。所用で少し遠回り＆いつもと一部別ルートでの通勤。ほんの20数分のライドでも精神的には最高にリフレッシュできる。出社後、何気ない動作の…

（22日深夜に追記）先週末（木、金）、函館で開催した全社会議は無事に終了、深夜帰宅生活からやっと解放されたので、久しぶりにちょっと寄り道。 31.776km、1時間14分16秒（137W、87rpm、603kJ、TSS:57.2） 滝野線にて20分走。前回（6/21）はL4で5分しか持…