通勤18(復路)、寄り道練(滝野線#2)

(22日深夜に追記)

先週末(木、金)、函館で開催した全社会議は無事に終了、深夜帰宅生活からやっと解放されたので、久しぶりにちょっと寄り道。

31.776km、1時間14分16秒(137W、87rpm、603kJ、TSS:57.2)

滝野線にて20分走。
前回(6/21)はL4で5分しか持たなかった(涙)ので、今回はSSTにて。
 SST:9.164km、20:07.08@86%FTP、95rpm
下ハン縛り、SSTギリギリ下限で20分完走。
折り返し後もできるだけ抜き過ぎないように。
途中で妻に帰るメールを送信して帰宅。
久しぶりに充実のひとときだった。