6時間睡眠、起床時心拍未計測。 7.300km、18分26秒（225W、91rpm、228kJ、TSS:28.6） 久し振りの実走（なんと18日振り）で気合い十分！脚も軽く出力はPB更新。（タイムは車の流れが途切れずなかなか会社側への横断ができなかったためいつもより多め。）

（16日に追記） 明日は雨予報で乗れない、かつ仕事の区切り（終了ではない^^;）が良い、何より天気が良い！ため、定時退社で寄り道トレ。たまには身軽で走りたくなり、通勤鞄（メッセンジャーバッグ）は会社のロッカーに置いたままで出撃。とりあえず仁別方…