5時間睡眠、起床時心拍48bpm。 ＋＋＋ 昼トレ

26.489km、1時間10分53秒（126W、529kJ、TSS:56.2） 20分＠91%FTP、89rpm （52-16〜19） ※負荷「2」 1分＠105%FTP、91rpm （52-18） ※負荷「2」･･･作成中