月曜日の実走トレのダメージが思いの外大きく、昨夜にローラーで回復走を入れて疲労物質を洗い流そうと考えていましたが結局ローラーには乗れず。今朝に持ち越したものの寝坊したので本日も短時間のみ。 9.942km、30分52秒（108W、197kJ、TSS:25.9） 流しだ…

会社の歓送迎会から帰宅後、1年ぶりに壁掛けスタンドから降ろしたTT車（NOAH購入前のレース車、GIANTのTCR Hybridをブルホーン、TTバー、バーコン仕様にしたもの）へPTのセンサーケーブルを取付。さらに道南出張時に通勤VOGUE号と入れ替えた175㎜クランクを1…