公私とも忙しくバタバタしていたらあっという間に7月中旬。気がつけばモエレ沼TTまで半月となってしまいました。ぼちぼちそれ用の練習をせねばと思い、今日はローラーで2分TT、その後余裕があれば10分@L4あたりをば。 12.02km、37分21秒（122W、270kJ、TSS:3…

朝刊の天気予報から傘マークが消えたので、本日もどんよりとした曇り空の下、アンダーウェア＋アームウォーマー装着で出発。走っていると時折水が当たる感触があり「もしかして雨？」という状態で行こか戻ろか迷う内に引き返せないところまで来てしまったの…

本日も、残業で真っ暗な夜道を寄り道せず帰宅。 7.279km、16分50秒（113bpm、106kCal、91rpm） （by POLAR）