昼ローラー51、SST未遂（登坂ポジション）

先週末16(木)〜18(土)は東京出張、昨日は出張疲れ＆家の用足しで乗れずに、都合4日間トレーニングなしに。
今朝は早起きできず＆荒天につき朝練なし。出張明けで業務がたて込んでいたものの焦りを感じて無理矢理昼ローラー実施。

昼：固定（リムドライブ）

12.3km、32分45秒 Av22.5kph、85rpm、255kcal、Av124bpm（65〜138bpm）
SST未遂（登坂ﾎﾟｼﾞｼｮﾝ） 22分（165W、換算値） 87rpm、131bpm
久し振りであることと、まだ出張疲れを引きずっていることもあり、SST強度まで上げられずにできる範囲で。
天気予報では、今の荒天からは想像できないけれど明朝は雨が上がるようなので、今夜は早めに休んで明日の朝練で強度を上げる予定。