2016-05-25 朝ローラー4(雨天につき)、回復走 Roller_固定 仕事前朝練のつもりで早め出勤も雨止まず、体育室で固定ローラー。回復走。 昼:固定(リムドライブ) --.-km、32分50秒 Av--.-kph、80rpm、195kcal、Av109bpm(74〜114bpm)