朝練6（R274〜道道46号）

R274を北広島方面へ。
仕事前の朝練につき1時間を目安に。時計を見ながら30分で折り返し。

23.448km、58分12秒　125W（NP162W）、87rpm、412kJ、TSS:44.4

気温はおそらく10℃くらい、天気も曇りで非常に寒かった、、

Av133bpm（78-167bpm）

サドル後退量は問題なし。しばらくこのセッティングで。