朝練4（R274）

起床時心拍51bpm。R274を北広島方面へ。
仕事前の朝練につき1時間を目安に。時計を見ながら30分で折り返し。

25.102km、1時間02分52秒（130W、83rpm、467kJ、TSS:50.7）

本当に少しずつだけど、乗る度に体力が上がっているのを実感できるのは良いモチベーションになる。

Av138bpm（70-173bpm）

次は金曜日の予定だけど天気予報は雨。起きてみて降っていたらローラーだな。