トレーニング計画（心拍基準ベーストレ、インナー縛り、1日おき）

前回書いた通り、しばらくの間は心拍基準のベーストレーニングに専念することとする。
ベーストレーニングとはいわゆる「LSD」のことだが、時間的に「L（ロング）」は無理そうだし「MSD」なんて造語を使うのもなんなので、この呼び方で。
TCRのギヤはフロント53-39、リヤ12-23の組み合わせだが、しばらくはフロントギヤはインナー縛りとする。
それから今の体力では、毎日乗るのは回復が追いつかないので、1日おきのスケジュールを基本とする。