夕練4（in道南）_きじひき高原6（20）

今朝は仕事を終えてホテルへ帰ってきたのが6:00頃。
本日は夜勤のみの勤務に変更となったため、なんだかんだで8:00頃に就寝。
午後に目覚めたタイミングで夕練に出撃。

30.030km、1時間21分38秒（143W、688kJ、TSS:85.8）

昨日のリベンジ。
昨日はラスト大分脚が余っていたので、本日は下限を＋10Wに設定してトライ。
きじひき高原6（20）：20:22:21（4.867km、69rpm）（106%FTP、325kJ、TSS:38.5）
上り終えた　・・・作成中