朝練7（仁別）

結局、週末2日間はあれこれあってNOライド、月曜朝も所用で練習できず＆雨でジテ通できずで3日空いてしまったため、本日も寝坊だったが先週金曜日と同じ内容で走ることにして準備、出発。
天気予報は曇りも、走行中の車のフロントガラスには結構な雨粒が。
心が折れ掛かったものの、会社に到着して外に出ると、降りは大したことないため朝練決行。

12.324km、29分07秒（185W、85rpm、318kJ、TSS:41.2）

これまでVOGUE乗車時のデフォルトシューズは11年前に初めて買ったサイクリングシューズ、adidasの（モデル名）だったが、さすがにボロボロになってきたので引退させることに。（今までアリガトウ。）
交代選手（シューズ）は、2010年シーズン前半までレースシューズとして現役だったDMTのULTIMAX。
adidasシューズの中（インソールの下）に入れていたSpecialized謹製カント調整用シムを土曜日にDMTへ移動していたものの、ソールの厚み差異（adidasはナイロンソール、DMTはカーボンソール）によるサドル高さは未調整だったが、時間がないため本日はそのままで。
　１． 8:10.14＠105%FTP、88rpm
3日間乗ってなかったので、脚はある程度フレッシュな状態かと思いきや、結構疲労感があるような状態。
サドル高さに起因している可能性もあるので、ヒマを見て調整の予定。（NOAHとの整合性もしばらく確認していないし。）
ラストのスプリントもイマイチ力が入らず978W止まり。
降り自体は大したことなかったのだが、路面は完全ウェット状態で、練習終了後には全身泥だらけに。
運よく会社の洗濯機が空いていたので、ウェア一式を洗濯。
＋＋＋
明日は車で出勤しなければならない事情があるため、もう少し乗れる時間が取れるように頑張って起きないと、、（と書いている現在時刻は26:21なんだが、、）