朝練3（R274〜道道46）

今週は25(月)〜26(火)、30(土)〜8/1(月)と、なんとも中途半端な出張が入りジテ通もままならず。
それでも子供達が夏休みに入ったので朝は普段より余裕があることから、今朝は頑張って起きて朝練。
札幌での朝練は今季初、道南での2回を合わせても3回目なので、今季、いかに乗れていないかを象徴しているw
体力の落ち具合が半端ではないので、コースは平坦基調、ギヤはインナー縛りという、まるでシーズン初めのようなメニューで30km程度を目安に。
ということで、ルートはR274を北広島方面〜共栄交差点から道道46号を江別方面へ行き、15km地点で折り返すことに決定。
これまた今季実走3回目のNOAHにて出発。

31.077km、1時間02分20秒（172W、98rpm、636kJ、TSS:65.6）

一週間振りのライドで脚がフレッシュな状態に加え、なんといってもNOAHが軽い＆進む。
ここのところ自転車といえばVOGUEにメッセンジャーバッグがデフォなので、
30.7 30.3