2011-05-18 通勤8(往路) 通勤(往) 5.5時間睡眠、起床時心拍未計測。 7.546km、20分04秒(209W、91rpm、241kJ、TSS:29.6) 出発間際に、左足クリートの位置変更。他にも色々と考えながら出発したら玄関の鍵を掛けたか自信がなくなり一度戻って確認。(掛かってました^^)昨日、心肺がダメダメだったこともあり、今日はいつもより軽負荷・高ケイデンスを意識して。クリート位置調整の結果は良好、しばらくこれで走る。