2011-04-08 朝ローラー9 Roller_固定 本日雨でジテ通不可につき朝ローラー。 10.465km、21分21秒(162W、205kJ、TSS:21.1) WU5分、SST10分、CD5分の超ミニマムメニューにて。 10分@91%FTP、90rpm (52-16・・→18) ※負荷「2」