2011-04-05 朝ローラー8 Roller_固定 夕べ乗れなかった分の補完の意味で、ちょっと早起きして朝ローラー。 13.433km、30分48秒(135W、248kJ、TSS:24.9) WU10分、SST10分、CD10分のミニマムメニューにて。 10分@89%FTP、89rpm (52-16) ※負荷「2」