夜ローラー59、NOAH後輪タイヤ交換

起床時心拍53bpm。
次男の宿題につきあいながら、子供部屋にてNOAHの後輪をローラー専用タイヤからノーマルタイヤへ交換。
これでいつでも屋外出撃OK。
夜ローラーは24:00過ぎから回復走目的で。

24.462km、1時間08分13秒（94W、383kJ、TSS:16.6）

流しのみ。