釧路（2日目）、昼トレ30

7時間（3.5＋3.5）睡眠、起床時心拍56bpm。
昨夜は久しぶりの暴飲暴食で、朝の計量で前日比＋0.7kg。
ちょっとやばいな、ということで朝風呂のサウナ内にて腹筋メニューを消化。
2週間の出張期間中、悩みの種はローラーに乗れないこと。
ここまで順調に推移している体重減少のペースを鈍らせたくないので、ジム等の施設に通う、ホテルの階段を昇降する等、いくつかの代替案を検討中だが、何よりも、仕事が「昼も夜も出勤」というスタイルが何日続くかが一番の問題。（現在の予定では、明日と明後日、最終日前日の3日間は確実に昼夜出勤。）
とりあえず、昼トレだけは途切れぬように消化するつもり。
＋＋＋
昼トレ。

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