2011-02-14 久し振りの出社、昼トレ24 昼トレ 5.5時間睡眠、起床時心拍50bpm。 +++ 実に5日振りの昼トレ。腹筋メニューを一部修正。本屋でたまたま手にとったトレーニング本に載っていた、インナーマッスルを鍛えるメニューを採用。