夜ローラー33

今日のSSTは、SSTのTOTALボリュームUPを目的に、10分×3（レスト5分）を目標に。

30.459km、1時間00分12秒（168W、606kJ、TSS:61.9）

WU10分でSST開始。
１．10分＠92%FTP、98rpm　（52-15〜17）
２．10分＠92%FTP、88rpm　（52-15〜17）
３．10分＠90%FTP、81rpm　（52-15〜17）
何とか目標達成。
3本目の残り5分の長いこと長いこと、、
CD10分で終了、キツカッター