昼トレ6、バランスボールの思わぬ効果

3.5時間 6（2.5+3.5）時間睡眠、起床時心拍は59bpm。　← そういえばローラー前に2.5時間ほど寝ていたから訂正。
ちょっと気になることがあって調べていたら就寝が4:00になってしまった、、
＋＋＋
本日も昼トレ完了。
今週初めから会社のデスクのイスをバランスボールに変えたが、そういえば秋口から手放せなかった「膝掛け（フリース）」を一度も使っていない！
姿勢保持にビミョーに筋力を使って内側から発熱している（？）のか、予想だにしなかった嬉しい効果です^^