3.5時間 6（2.5+3.5）時間睡眠、起床時心拍は59bpm。 ← そういえばローラー前に2.5時間ほど寝ていたから訂正。ちょっと気になることがあって調べていたら就寝が4:00になってしまった、、 ＋＋＋ 本日も昼トレ完了。 今週初めから会社のデスクのイスをバラン…

アクティブリカバリー＆カロリー消費目的にてDVD映画1本分。 35.049km、1時間36分34秒（106W、609kJ、TSS:29.9） あくびが止まらない、、