今夜の札幌は雪。
明朝までに30cmの積雪となる予報のため明朝は雪かき確定、朝ローラーは無理なので久しぶりの夜ローラー。
39.489km、1時間41分39秒（122W、738kJ、TSS:55.8）
WU10分の後にSSTを朝の補完で10分、その後はDVDを見ながら回復走の予定で。
10分＠91%FTP、97rpm （52-16→17 ※ケイデンス一定、ローラー台の負荷変動にてシフト）
朝とうって変わって脚が回る回る^^
要因はおそらく、某（有名）ブログに書かれていた内容をちょっと試したから。
明日以降は「完全版」として引き続き試してみよう。
数分のCDの後、DVDを再生して回復走。
前回の夜ローラー時に途中まで見ていた映画の続きをやっと見られた^^;
さて、明日の雪かきに備えてもう寝ます。
