出張から帰って来られました！
休みもすっ飛ばしての出張だったので、代休をもらい明日から4連休になりました^^
そんなわけで心置きなく夜ローラー。
サドル後退幅を10㎜前進（76㎜→66㎜）に変更してのテストライドです。
51.505km、2時間20分10秒（114W、953kJ、TSS:63.0）
10分WUの後、さくっとL4弱を10分。
10分＠85%FTP、100rpm
あとはDVDを見ながらひたすら脂肪燃焼ライド。
サドル後退幅は、脚の前側（大腿四頭筋）と後側（ハムストリングス、大臀筋）の筋肉の使用配分を、以前を「0:10」とすると「8:2」といった感じ？
あと、右の大腿四頭筋（膝上の内側）に少し痛みが出た。
元々ポジションの変化を見るのにあえて大きく動かし、徐々に詰めていこうと思っていたので、次回は2ミリ程後へ戻して乗ってみる。
