夜ローラー5

昨日ローラー終了時点で26:00だったため、翌朝さかのぼりにて書いてます。

46.709km、2時間17分04秒（103W、844kJ、TSS:56.3）

本日もDVDを鑑賞しながらのL2。

• 1時間＠60%FTP、93rpm

前回のL2時（10/28）のデータでケイデンスが低かったので、今回は90rpm以上を意識して。
本日も後半に掛けて右膝の上に痛みあり。
サドル高さを一度戻してみるか（-5㎜）、さらに上げてみるか（1㎜ないし3㎜）思案中。