ちょっとした行き違いで本日より1週間〜10日程度、インターネットが接続できないこととなりました。今でも中途半端な更新状態の当ブログですが、さらに輪がかかりそうです、、

昨日ローラー終了時点で26:00だったため、翌朝さかのぼりにて書いてます。 46.709km、2時間17分04秒（103W、844kJ、TSS:56.3） 本日もDVDを鑑賞しながらのL2。 1時間＠60%FTP、93rpm 前回のL2時（10/28）のデータでケイデンスが低かったので、今回は90rpm以…