7日（金）夜ローラー2

昨夜のローラーライドをさかのぼって書いています。
前夜のDVDの続きを鑑賞しながらの回復走レベルでのライド。
特記事項なし。

12.148km、37分31秒（107W、236kJ、TSS:11.1）

ケイデンス100rpm前後で1時間。
心地よい疲労感とは反して、脚は結構パンパンな感じに。
明30分でも時間を見つけて毎日乗るのが当面の目標。