・・・作成中 昨日は札幌日帰り"逆出張"でトレーニングなし。函館は朝から雨。今朝は4:15起床で5:00から仕事、15:00に業務終了で夕練。 30.720km、1時間31分42秒(136W、719kJ、TSS:93.2) きじひき高原4(28)22:25:69(4.842km、68rpm)(245W、329kJ、TSS…
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