日曜日は所用で、昨日は出勤時に病院送迎があったため2日間バイクに乗れず。昨日は昼練もできなかったのでさすがに焦りはじめ、本日は車にバイクを積んで早め出社で仕事前朝練。 1時間ほど走れそうなので、久し振りに仁別TTコースへ出向く。 23.555km、51分3…

5.0km、35分25秒 329kcal、Av136bpm（73〜151bpm） All 9kph

支笏湖のデータを3年前と比較した際にTSSの数値があまりにも違うのが気になっていて、「はて、TSSの算出式ってどんなんだっけ」と考えていたが、WKO+のThreshold設定に起因していることに本日気が付き、直近のPeak20min（5/15）を確認のうえ×0.95（209W）に…