準備に手間取り遅刻ギリギリの時間設定で出発。 実走：TCR 7.296km、20分47秒41 Av173W（NP202W）、Av21.1kph、84rpm、206kJ、TSS:43.8 28.0、Av146bpm（89〜171bpm） なんとか定時ギリギリにデスクに着席するも、ノートPCを自宅に忘れたことに気づきしばし…

GW期間につきあまり残業せずに退勤、少し遠回りして帰宅。 実走：TCR 道路状況の確認がてら仁別の上りを1本、その後HH真栄の上りを1本。 16.969km、44分18秒62 Av121W（NP173W）、Av23.0kph、79rpm、313kJ、TSS:74.0 47.2、Av127bpm（81〜162bpm） 仁別の舗…