実走：MTB 新聞、TV、ネットの予報がバラバラで判断に迷うところだったが今季2回目のジテツウ。 7.2km、21分45秒 Av20.1kph、83rpm、＊273kcal、＊Av150bpm（＊99〜171bpm） 夕べ心拍ベルトを会社に忘れてきたので、心拍データは前回値。

昼ラン時、トランスミッター本体を自宅に忘れたのに気付く、、（ベルトとトランスミッター泣き別れ、、） よって復路も心拍データは採取ならず、以下は前回値。 実走：MTB 7.2km、18分45秒 Av23.6kph、79rpm、＊142kcal、＊Av126bpm（96〜167bpm）会社出発が…