連日の寝不足の原因はコレ ↓20年前のMTBをドロップハンドル化。消耗品含めほぼ手持ちのパーツで組み上げ。残業して帰宅して夕食をとって日付けの変わる頃からチマチマと作業すること数日（連日就寝は3:00や4:00）、ようやく完成。自宅で臭いの出る作業（パー…

昼：固定（リムドライブ） 21分 85rpm、171kcal、Av127bpm（-138bpm）、17.6km 本日も寝不足でウダウダと回していたが、機種変（キャリア変更）したスマホ（XperiaZ5）だとスカパーオンデマンドが見られることを思い出し、「ワールド・ポート・クラシック201…